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必看!临产当天怎么吃

必看!临产当天怎么吃

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妈妈在生产的过程中是要消耗很大体力的,所以生产的过程中,准妈妈—定要适当进食,以补充体力,食物要以清淡为宜,不可进食刺激性食物。

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1

顺产妈妈

生产是项体力活,准妈妈的身体和精神都经历着巨大的能量消耗。生产前的饮食很重要,饮食安排得当,除了能补充身体的需要外,还能增加产力促进产程的发展,帮助准妈妈顺利生产。

第一产程

临盆早期是漫长的前奏,在进产房前8-12个小时,由于时间比较长,准妈妈睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成生产,准妈妈应尽量进食,食物以半流质软烂的为主,如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。

豆腐皮粥

保胎助产

原料:豆腐皮20克,粳米50克,冰糖适量。

  做法:

  ①豆腐皮入清水中漂洗干净切成丝;

  ②粳米淘洗净入锅加清水适量,先用大火煮沸后改用小火煮至成粥;

  ③加入豆腐皮,冰糖煮至粥烂即可

  功效:豆腐皮粥有益气、通便、保胎、顺产滑胎催生的作用。临产前,能使胎滑易产缩短产程,是临产的保健佳品。

黄芪羊肉汤

增加产力

原料:羊肉100克,黄芪10克,红枣5个,红糖姜片盐各适量。

  做法:

  ①将羊肉洗净,切成3米见方的小块,放在沸水中略煮下去掉血沫,取出备用。

  ②红枣洗净备用。将羊肉块黄芪红枣姜片同放入锅内,加清水大火煮沸。

  ③转小火慢炖至羊肉酥烂。出锅时加入盐红糖即可。

  功效:在临产前准妈妈可以适量用些黄芪羊肉汤,它能够补充体力,有利于顺利生产,同时还有安神、快速恢复疲劳的作用;同时对于防止产后恶露不尽也有—定作用。

第二产程

临产活跃期由于子宫收缩频繁,疼痛加剧,消耗增加,此时准妈妈应尽量在宫缩间歇摄入些果汁、红糖水等流质食物,以补充体力,帮助胎儿娩出。身体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充,注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。

第三产程

临产前,由于阵阵发作的宫缩痛,准妈妈应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”,选择能够快速消化、吸收的碳水化合物类食物,如藕粉、粥、面、红糖水等,以快速补充体力。

2

剖腹产妈妈

由于宫缩的干扰及睡眠不足,产后妈妈胃肠道消化能力降低,食物从胃排到肠里的时间由平时的4小时增加至6小时左右,极易积食。因此,不要吃不容易消化的油炸,或肥肉类等油性大的食物。

决定剖腹产

一旦决定剖腹产,产前—定要加强营养,饮食要清淡,多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素、蛋白质和人体需氨基酸的食物,以促进血液循环,改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物,防止引起刺痒。

  另外,不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质,它抑制血小板疑集合,不利于术后止血与伤口愈合。

手术前一天

尤其是手术前一天,晚餐要清淡,午夜12点以后不要再吃东西,以保证肠道清洁,减少术中感染。手术前6-8小时也不要再喝水,以免麻醉后呕吐,引起误吸。手术前注意保持身体健康,最好不要患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。

黄花豆腐瘦肉汤

补气生血

原料:猪瘦肉50克,黄花菜20克,豆腐100克,盐适量

  做法:

  ①将黄花菜用水浸软,洗净,猪瘦肉洗净,切块,豆腐切成块;

  ②将黄花和猪瘦肉—起入锅中,加入适量水,用大火煮沸后,改用小火煲1小时;

  ③然后放入豆腐煲10分钟左右,加入适量盐味即可。

红枣果仁糕

益气养血

原料:红枣5个,柯杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各10克,糙米、薏米20克,面粉适量

  做法:

  ①将红枣、柯杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡冼干净后,加核桃仁面粉、少水在盆中拌匀;

  ②将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20钟后再熄火闷10分钟;

  ③将蒸好的食物倒入模具中,撒上松子仁,待冷却后倒出,切片即可。

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