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月嫂7招,帮助雇主严防感冒

月嫂7招,帮助雇主严防感冒

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     新妈妈在月子里的主要任务是让身体得到恢复,并且哺喂宝宝,原本应该舒舒服服的月子,有时却会被讨厌的感冒打断,不仅会影响新妈妈身体康复,还有可能传染给宝,让新妈妈烦闷不已。

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       先别烦,小编教你7招,月子里严防感冒。 

1、病菌隔离工作要做好 

家人做好防流感工作少去人多的地方,尤其是感冒流行期间;

家人如果感冒了,尽量不要接触新妈妈和宝宝了,若必须接触,病人在家也应戴上口罩,避免感冒病毒传染给新妈妈和宝宝;

      新妈妈不要与感冒的家人共用餐具。

2、做好内部消毒工作

有新妈妈的家庭要做好家庭内部消毒工作,尤其是感冒病毒大肆发作期间,每天打扫房间,抹布、拖布用完后用消毒液清洗,并放到阳光下晾干。

家人外出归来,先换掉外衣,并洗手、洗脸后再进入新妈妈和宝宝的房间。

3、保证室内通风 

坚持每天开窗通风两三次,每次20-30分钟,这样才能减少空气中病原微生物的密度。通风时新妈妈和宝宝可暂时去其他房间,避免受对流风直吹而着凉。

4、新妈妈注意保暖 

                                                  新妈妈容易出汗,张的毛孔受凉,要注意保暖,每天坚持洗澡、换衣,并好与之相适应的衣物;冬季穿暖和的保暖衣物,夏季穿薄长衣长裤等。

       新妈妈月子里还应常搓搓手,有助于血液循环。“寒从脚底生”,要特别注意足部的保暖,月子期间要穿上厚袜子(夏天可穿薄点)、软底鞋。

5、保证充足睡眠  

新妈妈的免疫力提高需要充足睡眠的支持。新妈妈每天要保证七八个小时的睡眠时间,夜晚容易失眠的新妈妈可调整卧室灯光。

在睡觉前,将卧室中其他灯都关掉,只保留台灯或壁灯,灯光最好采用暖色调,其中暖黄色效果会比较好。

6、新妈妈要适当活动

新妈妈在月子期间别总躺在床上,要适时下床活动。可以在房间内溜达溜达,也可以做些轻微的家务劳动或者产后恢复操,如拉伸背郭、胸部等,有利于促进血液循环,提高身体免疫力。

7、感冒治疗视情况而定

新妈妈不小心患了感冒,如果是风寒感冒,且情况比较轻微,可服用红糖生姜水,发发汗就会好。如果是风热感冒,比如感冒伴随嘴唇干等,可用葱白煮汤饮用,也能得到缓解。

温馨

提醒

如果新妈妈感觉身体不舒服,有鼻子酸、喉咙疼等感冒的前期症状时,可日夜戴上一次性口罩,有助于缓解感冒症状。新妈妈月子期间感冒严重时要遵照医嘱吃抗感冒药。

 
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